poziom tkanki tłuszczowej

[...] Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 178-/9 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie : może być i [...]

[...] Wiek: 28 Waga: 100 Wzrost: 189 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: ponad 90 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 5x w tygodniu aeroby + jakieś ćwiczenia siłowe w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: squasch [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 85 kg Wzrost: 176 cm Obwód klatki: 94 cm Obwód ramienia: b.d Obwód talii: 89 cm Obwód uda: 56 cm Obwód łydki: 43 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness trzy razy w tygodniu Odżywianie: staram sie ograniczać [...]

Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 79 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Ograniczenia żywieniowe : Mój żołądek średnio toleruje niektóre ryby, więc unikam wszystkich. Można wprowadzić nieduże ilości. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacz FA (~10 miesięcy temu), kreatyna, [...]

[...] Cel : Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 177 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 95 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% <-- mniej wiecej ten poziom Aktywność w ciągu dnia : Nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (Trening [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 100 Wzrost: 189 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: squasch Odżywianie: to co na stole Cel: szybka redukcja [...]

ANKIETA: Cel :Sucha masa Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 58 Wzrost : 178 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 70 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zostawiłem w diecie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 181 Obwód klatki: 102cm Obwód ramienia: 34cm Obwód talii: 86cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki: 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~13% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła- w-f Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Roznoszenie ulotek 2h dziennie lub więcej Odżywianie: [...]

[...] pomiarowego. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 96 Wzrost : 177 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tydz trening w domu z hantlami obwodowy, 2x w tydz basen po [...]

[...] perfect whey protein Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 172 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: praca- slaba aktywnosc Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 7x w tyg glownie silownia Odżywianie: obecnie [...]

[...] i nadzieje... Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 65 Wzrost: 164 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 77 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: 8h pracy siedzącej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami rowerek stacjonarny, trochę ławeczki (na [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 54,5 Wzrost: 168 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: nie sprawdzalam Obwód talii: 72, za duzo ! Obwód uda: 50 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła przewaznie 7/8 godzin. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegalam czesto jak nie bylo sniegu.. Poza [...]

[...] go w życie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 73 Wzrost: 179 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 % Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Fbw 4x/tydz. marsz/bieg/4-7x/tydz. Odżywianie: Wczesniej: [...]

[...] no i oczywiscie tabelka: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 78 Wzrost : 185 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14??% dawno temu na wadze elektronicznej Aktywność w ciągu dnia : 12km rower + 1,5km basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 194 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 35 Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strzelam ~20% Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa ale nadrabiam ruch po niej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: z majem powróciłem na [...]

Witam, wstawiam dietę do oceny: jadłospis ustalony na poziomie 2000kcal, z czego 20% stanowi białko, 25% tłuszcze, 55% węglowodany. Posiłek I Płatki owsiane z mlekiem i dodatkami. Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 300g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 20g Migdały 25g Posiłek II Jogurt owocowy. Kanapka złożona z dodatkami. Mandarynka. Jogurt [...]

[...] jarzyny do każdego posiłku. Wiek : 24 Płeć : kobieta Waga : 86 Wzrost : 170 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : Obwód talii : 71 Obwód uda : Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta redukcyjna [...]

[...] : 1674,5 Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 110 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 30-60 min postaram się ćwiczyć 2x dziennnie [...]

Witam zastosowalem sie do waszych wskazówek i poprawilem diete..nadal mam problem z odpowiednia iloscia kalorii, może poradzicie co dodac co ewentualnie jeszcze zamienic?? Wiek 19 masa 100 wzrost 183 BMI 29,86 BMR 2228,89 (aktywnosc duza cwiczenia silowe 3 razy w tyg oraz po kazdym treningu silowym aeroby 45 min rowerek plus jeden dzien tylko [...]

[...] okiem. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 192 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 80 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu ćwiczenia Cel : chyba nadal masa? Ograniczenia [...]